Bästa behandlingen mot social fobi

Kön: Kvinnor är mer benägna att drabbas av män på grund av social fobi. Andra sjukdomar: det är vanligt att de som söker hjälp från en social fobi också lider av depression och annat ångestsyndrom. Ungefär hälften av alla drabbade av social fobi genererade också en ångestsyndrom. Personlighet: att vara blyg och dämpad i barndomen ger en ökad risk att utveckla en social fobi i tonåren.

Hemmiljö: överdrivna och mycket viktiga föräldrar har förknippats med bästa behandlingen mot social fobi fobi, men det är oklart om de orsakar detta tillstånd. Tidiga negativa upplevelser: Att utsättas för negativa sociala händelser i barndomen, som att skratta åt andra, är något vanligare bland dem som lider av social fobi. Därför är det möjligt att detta kan vara viktigt i utvecklingen av social fobi.

Fysiska faktorer: hjärnaktiviteten förändras under social fobi, men det är oklart vilken betydelse detta har. Det finns också en förklaring till social fobi, som bygger på det faktum att vår rädsla för att kastas ut ur en grupp eller negativt utvärderade rester, eftersom den historiskt utförde en funktion. Som ur evolutionär synvinkel hade stora fördelar för överlevnad, att vara socialt accepterad och en del av en grupp.

Symtom på social fobi symtom på social fobi är ångest och rädsla, vilket kan orsaka till exempel hjärtklappning. Boka en kostnadsfri konsultation så hör vi att du behöver hjälp och lotsa dig ordentligt.

GRATIS konsultation intervju med vår psykolog om ångest Aftonbladet intervju med din psykolog om hur du vet vad du lider av och vad du kan göra åt det. Personen får veta att han hade kontroll över situationen eftersom han drack vin, men annars hade det aldrig varit möjligt. Således måste en person våga utmana sig själv genom att göra en hierarki av exponering, där han listar sitt undvikande och sedan börjar gradvis exponera sig var hittar man ytterlår. Om en person vågar avslöja sig trots sin rädsla, lär han sig att den ökade rädslan inte motsvarar verkligheten och att tankar om katastrof inte har uppfyllts.

Mannen svimmade inte när han höll föreläsningen, som hon trodde. Det bästa är om personen stannar kvar i situationen bästa behandlingen mots social fobi ångestkurvan sjunker, så att missbruk kan äga rum. Studier har dock visat att en person fortfarande kan få bra resultat även om de inte har tid att ge upp situationen. Bara att veta att en person har lyckats avslöja sig, trots att rädsla ger bra resultat mot social fobi ångest.

Tanken på tankar är vanlig i social ångest i social ångest finns det ofta ett spår som kräver tankeläsning när en person börjar föreställa sig och anta att andra tänker negativt på dem. En person är rädd för att avsluta det, döma av andra, och det kan ibland vara svårt för en person att skilja mellan fakta och deras spekulationer. I terapi lär en person att identifiera sina negativa automatiska tankar och skilja mellan när exakt tankar om social ångest och när dessa är hälsosammare tankar hos en person.

Att vara uppmärksam kan hjälpa mot social fobi, genom att vara mer "uppmärksam", det vill säga mer närvarande och involverad i nuet, minskar en person risken att falla in i en parallell verklighet, dvs. Att delta i nuet är ett bra verktyg när till exempel en person väntar i kö för att hålla en föreläsning i klassen, eftersom planering och tänkande leder till ännu större förväntningar.

För överdriven, för en person med social ångest kan vara kontraproduktiv eftersom den fungerar som ett säkerhetsbeteende som stöder ångest. Det kan kännas bra just nu, men en person bör faktiskt inte utsätta sig. Postmortem är vanligt bland personer med social ångest, som regel hos personer med social ångest är det en "postrema", vilket innebär att en person efter social aktivitet börjar "se" och kritisera sig själv.

En bästa behandlingen mot ansluter till något fel, han tror att han har gjort det och överskattar hur mycket andra tycker om det. Denna bränning leder till ännu mindre självförtroende och ännu mer ångest för nästa sociala utseende. Vad tycker du om social fobi?