Kan man gå ner i vikt med choklad

Jag kommer att försöka ge dig en så allmän bild av vad jag vet. Personligen tänker jag på Marabou när jag hör ordet "choklad". En Marabou chokladkaka som har funnits så länge jag kan minnas och som frekventerar Skafferiet hemma. Men det är inte den här typen av choklad som är känd inom området när de pratar om varor. Den typ av choklad som anses vara hälsosam är mörk, ren choklad med så få tillsatser som möjligt, socker och andra ämnen som stöder smaken.

När allt kommer omkring kommer kakao från en växt som odlas i troperna. Men det är sålunda den renaste formen av choklad som anses vara användbar, och tyvärr passar Marabou chokladkakan tyvärr inte in i denna beskrivning. Är det bra att äta choklad? Det beror på vem du frågar och vilken typ av choklad som menas. Personligen tycker jag att allt fungerar i rimliga mängder.

Ibland behöver själen bara choklad, och då vill jag fortfarande säga att allt är bra. Men ur ett hälsoperspektiv finns det flera olika svar på frågan: är choklad bra för hälsan? Detta beror delvis på det faktum att det finns de som hävdar att kakao är rik på antioxidanter, och vissa choklad har en högre mängd kakao. Därför kan vi indirekt säga att det som sagt är bra att äta choklad om den är i rimliga mängder.

Det är dock viktigt att veta att choklad innehåller mycket fett och socker, oavsett hur mörkt det är. Choklad, oavsett form, är en mat rik på kalorier. Är mörk choklad hälsosam? Vad mörk choklad gör är att den innehåller ett högt, koncentrerat kakaoinnehåll. Kakao produceras av kakaobönor, som är fyllda med antioxidanter, vitaminer och mineraler.

Dessa näringsämnen har en positiv effekt på vårt blodtryck, blodcirkulationen och kan också motverka stress. Varför det är användbart med mörk choklad mörk choklad är användbar av flera skäl, som jag listar nedan, men inte barn dig själv och tror inte att choklad bara är användbar. I chokladdjungeln är det lätt att förlora och köpa mörk choklad med för mycket socker. Choklad innehåller också mycket fett, och i stora mängder kan din friska och friska mörka choklad vara väldigt värdelös.

Mörk choklad är bra i din kost eftersom den innehåller mycket antioxidanter och minskar risken tennisbollar grus hjärt-kärlsjukdom. Mörk choklad har visat sig sänka blodtrycket och kolesterolet och öka blodflödet till hjärnan, vilket hjälper till att förbättra kognitiva förmågor.

Frekvensen av chokladkonsumtion efter undersökning och BMI-vikt, dividerat med längd i meter, kvadrat, analyserades bland 1, män och kvinnor i åldern 20 år före humör, aktivitet för 7 dagar, frukt-och grönsakskonsumtion och mättat fettförbrukning ingick också i forskarnas analys. Sammantaget har korrelationen mellan chokladkonsumtion och lågt BMI bekräftats. Medelåldern för patienterna var 57 år, varav 68 procent var män, med ett genomsnittligt BMI på 28 bland dem som åt mörk choklad två gånger i veckan och tränade cirka 3,5 gånger i veckan.

Mörk choklad kan öka hjärnans kapacitet. En bit mörk choklad är perfekt om du har ett kommande möte, ett viktigt test eller en middag med introduktioner. Enligt en vikt med från University of Nottingham kan äta mörk choklad ge din hjärna en kortvarig boost och därmed öka ditt fotavtryck i två kan man tre timmar. Flavanoler, en av huvudkomponenterna i mörk choklad, utvidgar blodkärlen, vilket innebär att mer smink för kinder och blod når viktiga områden i hjärnan.

Det kan hjälpa dig att choklad trötthet och effekterna av åldrande. Studiedeltagarna konsumerade flavanolrika kakaotryck, men istället kan du äta mörk choklad eller någon annan mat som innehåller mycket flavanoler, som rött vin, grönt te och blåbär. Mörk choklad kan förbättra synen, vilket du visste kanske morötter är bra för synen, men visste du att detsamma gäller mörk choklad?

Forskarna fann att deltagare som konsumerade mörk choklad med MG kakaoflavanoler upplevde förbättrad visuell prestanda, såsom rörelsedetektering och läsning av lågkontrastbokstäver med lågt fallinnehåll, vilket kan vara förknippat med ökat blodflöde till näthinnan och hjärnan. Mörk choklad minskar inflammation, det är användbart med mörk choklad, och det är också bra ner inflammation.

Jäsning skapar antiinflammatoriska föreningar som är bra för hjärtat, enligt forskning som presenteras vid American Chemical Society, som möter antioxidanter, och fibern som finns i kakaopulver är en kropp som minskar inflammation i vävnaden med hjärtat och på lång sikt risken för stroke minskar. Mörk choklad kan skydda din hud. Det är användbart med mörk choklad även för huden, eftersom choklad kan skydda din hud som en solskyddsmedel.

Enligt en studie av Journal of Cosmetic Dermatology skyddar mörk choklad mot skadliga UV-strålar från solen. Ändå måste fördelarna med att äta choklad hantera flavonoiderna i kakao.Mörk choklad kan minska stressnivåerna i kroppen, om du är stressad är kanske en bit choklad inte helt dum? En schweizisk studie visade att stresshormonnivåerna sjönk hos oroliga människor som åt mörk choklad varje dag i två veckor.

Mörk choklad kan förbättra bra hudstudier, visa att mörk choklad också kan ha en positiv effekt på huden, som i detta fall: Engelska forskare har kommit fram till att människor som har blivit den bästa solskyddsmedel för mörk choklad och att deras hud tål dubbelt så mycket sol än om de inte äter choklad så ofta. Mörk choklad kan göra dig smartare forskare från University of Nottingham har funnit bevis för att choklad kan ha en positiv effekt på blodflödet till hjärnan.

Inte bara det, forskare från Oxford och Norge i studien visade att personer över 70 år som regelbundet åt eller drack choklad fick betydligt högre resultat på ett kognitivt test jämfört med personer som inte levde med en sådan diet. Mörk choklad kan lugna sig, i hundratals år har kakao Mage använts som ett botemedel mot diarre. Oakland forskare har nu visat att kakao flavonoider binder protein, vilket i sin tur reglerar avföring.

Hej, mindre smärtsamt TOA besök!

Mörk choklad som hostmedicin-fungerar det verkligen? Eftersom kakaobönor, och därför choklad, innehåller teobromin, kan det fungera nästan lika bra mot hosta som kodin gör. Choklad har inga negativa biverkningar av koden - och det smakar helt fantastiskt!